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Kuroyagi飼育日誌

学んだことの備忘録

パッチン腕立て伏せ

健康

最近は胸と腕のボリュームアップ用に腕立て伏せの途中で手拍子をするようにしています。

これをやると、凄まじい負荷がかかってすぐに筋肉痛になります。

心配なのは、関節とかに悪影響がないかということ。

ちょっと調べてみよう。