2015-05-07 パッチン腕立て伏せ 健康 最近は胸と腕のボリュームアップ用に腕立て伏せの途中で手拍子をするようにしています。これをやると、凄まじい負荷がかかってすぐに筋肉痛になります。心配なのは、関節とかに悪影響がないかということ。ちょっと調べてみよう。