Kuroyagi飼育日誌

学んだことの備忘録

今の筋トレの限界

【13日目】

 

どうやら今の負荷では筋肉の重量が62キロを超えないようです。

 

ということでトレーニング内容のテコ入れです。

 

日曜日にパーソナルトレーニング入れて、今日は一足先にその先生と体の変化につい話しました。やはり負荷が足りない事が原因のようで全体的に高い負荷にしていくこととなりました!