2019-03-19 今日のメニュー ・バーベルスクワット 20kg×10、40kg×10、50kg×5 ・ブルガリアンスクワット 10 ・デッドリフト 40kg×10、60kg×10、80kg×5、100kg×2 ・腹筋 最大傾斜×12