今日のメニュー

・バーベルショルダーシュラッグ

40kg×10、80kg×10×2

・ワイドチンニング

フリー×2、ネガティブ×5

・ディップス

10×2

久し振りにディップスやったら以前よりも楽に出来るようになってました。前は5回がきつかったのに！体重は増えてるので、強くなってるのかなということで凄く嬉しいです。

明日は足のトレーニング。バーベルスクワットで8回を限界の重量までやろうかと。その後ブルガリアンスクワットもやろうかな。