【13日目】 どうやら今の負荷では筋肉の重量が62キロを超えないようです。 ということでトレーニング内容のテコ入れです。 日曜日にパーソナルトレーニング入れて、今日は一足先にその先生と体の変化につい話しました。やはり負荷が足りない事が原因のようで…

【12日目】 ようやく体重が80キロを超える回数が増えてきました。 今年こそは85キロになります。 日々の積み重ねが大切。 簡単な物理。 消費カロリー3000kcalを日々超えればいいだけのこと！と言い聞かせてむしゃむしゃ食べ続けます！