Kuroyagi飼育日誌

学んだことの備忘録

2019-05-03から1日間の記事一覧

筋トレの目標とプロセス

今日は通っているジムにプロのボディビルダーが講師として来てくれました。 バルクアップがメインテーマとしながらも、きちんとダイエットなどのテーマについても筋肉、脂肪の存在からトレーニングと栄養についてまで網羅的に1時間の中でポイントを教えて頂…